Naturen läker
Natur på recept. En ny typ av vård börjar ta form. Vistelse i naturen stimulerar vårt immunsystem och gör oss lyckligare. Hur påverkar egentligen naturen vår hälsa?
Jag ser på Vetenskapens värld och tänker på min egen situation, att jag inte behöver något recept. Varje dag går jag ner
till sjön och insuper omgivningen. Det är min dagliga naturterapi, förutom skogspromenaderna med Zigge och andra dagliga naturupplevelser.
Träd har en terapeutisk inverkan på oss. Det låter kanske som hokuspokus, men numera
finns det forskning på att skogen har en medicinskt skyddande effekt på människan. Förenklat handlar det om att vara ute i skogen
minst tre dagar i månaden och ta emot det träden utsöndrar.
Vi är gjorda för att vara i naturen. Hjärnan blir lugn och avslappnad. Kroppen likaså. Det hjälper oss att hitta balansen i livet. Forskning visar att naturen ger
skydd mot sjukdomar och mental utmattning.
Naturupplevelser ökar även vår förmåga att utföra nya saker. Det har jag märkt under sommaren som har gått. Jag får förnyad kraft av naturen och blir allt modigare. Min fascination över naturens skönhet och den upptäckarlusta
som väcks av den påverkar mig positivt. Naturen läker.
Ljudet av brusande vatten skingrar mina tankar. Så har det alltid varit. Vid sommarens besök i Jokkmokks fjällträdgård blev jag stående drömmande vid Kvarnbäckens vattenfall. Det är sant att naturen ökar mitt psykiska välmående
genom att minska mitt grubblande och ältande.
Fotograferandet gör att jag allt oftare stannar till inför det lilla i det stora. I fjällträdgården blommade den sällsynta fjällvallmon. Jag förundrades över dess blyga skönhet. I naturen får jag kontakt med något större
än mig själv, och min självupptagenhet minskar.
Det är avstressande att vandra i naturen. Det kan även påverka upplevelsen av smärta. Det märkte jag på pilgrimsvandringen efter
Skellefteälven. Jag fick kraft av den meditativa gången och av de natursköna omgivningarna. Jag kände mig stark. Det var både en kroppslig och en andlig upplevelse, och en av sommarens höjdpunkter.
Kontakten med sjön, skogen och bergen ger mig sammanhang och mening. Vi är alla sammanlänkade med naturen. Vi behöver den, och vi behöver ta hand om den.
